Sprung & Landung
Qualität, Kontrolle und Symmetrie – wichtig für Knie/Knöchel und Richtungswechsel.
- Single-Leg Hop Variationen
- Landing Mechanics
- Stabilität unter Müdigkeit
Sportphysiotherapie • Return to Sport / Competition
RTS/RTC Tests & Screening
für Nachwuchs.
Als Sportphysiotherapeut biete ich gängige Return-to-Sport/Competition-Tests sowie Screenings an – sinnvoll für den Wiedereinstieg nach Verletzung und zur belastbaren Leistungssteuerung.
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RTS/RTC-Checks
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Stabilität & Symmetrie
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Agility & COD
Typische Bausteine
- ✓ Sprung-/Landing-Qualität (Single Leg)
- ✓ Change of Direction (COD)
- ✓ Kraft-/Symmetrie-Checks
- ✓ Belastbarkeit & Progression
Hinweis: sportphysiotherapeutische Einschätzung – ersetzt keine ärztliche Diagnose.
KontaktWas wird getestet?
Die Auswahl richtet sich nach Alter, Sportart, Verletzungshistorie und Ziel (Training/Wettkampf).
Agility & COD
Beschleunigen, abbremsen, Richtungswechsel – fußballspezifisch.
- 10–20 m Antritt
- COD Drills
- Reaktionsbasierte Aufgaben
Screening & Prävention
Kurzscreenings zur Orientierung: Mobilität, Core, Becken-/Kniekontrolle.
- Mobilität/Beweglichkeit
- Core & Hüfte
- Empfehlungen für Übungsprogramm
Ablauf (typisch): kurzes Gespräch → Test-Block → Ergebnis/Empfehlungen → Plan für Wiedereinstieg/Prävention.